近日，為深入貫徹教師關心關愛相關文件精神，在杏运領導的大力支持下，我校心理中心精心策劃並成功舉辦了舒心解壓工作坊活動🍍。此次活動旨在幫助教職員工們更好地應對工作、生活壓力，提升情緒管理能力，營造積極健康的校園心理氛圍。活動在心理中心王老師的主持下拉開帷幕🤴。王老師首先帶領大家進行了一場別開生面的熱身遊戲——“逛三園”。通過輕松愉快的互動，參與者們迅速融入氛圍🐼，打破了彼此間的陌生感⚉，為後續的深入交流打下了良好的基礎👹。

隨後，王老師巧妙地運用“植物大戰僵屍”這一經典遊戲作為比擬，深入淺出地分析了輔導員及學生在工作和學習中可能遇到的各種壓力源，並引導大家探討有效的壓力分解方法🧖🏻‍♀️。她指出，就像遊戲中的植物需要策略性地對抗僵屍一樣🙍🏻‍♂️，面對壓力時，我們也要像遊戲中一樣，廣泛收集工作生活中的“小太陽”，團結合作製定策略🥳👳，將大壓力分解為小目標，逐一克服。這一環節不僅增強了大家對壓力管理的認識，還激發了大家應對挑戰的信心🫄🏿。

活動的高潮部分在於擴香石DIY環節👩🏽‍🚒。王老師向大家介紹了擴香石的功效🏂🏻，它能夠凈化空氣、調節情緒、改善睡眠🫄🏽，是日常減壓的好幫手。在王老師的指導下，參與者們紛紛動手製作屬於自己的擴香石🤸‍♀️。挑選顏色、滴入精油、攪拌成型……每一步都充滿了樂趣與期待。當一塊塊色彩斑斕、香氣四溢的擴香石在大家手中誕生時⛔，整個房間都彌漫著溫馨與寧靜的氣息，大家的情緒也得到了極大的放松和舒緩。

在擴香石DIY的過程中4️⃣，校心理協會的同學們還為老師們帶來了精心準備的歌曲，感恩老師們的辛苦付出，使活動過程充滿了驚喜與感動，學生們與老師們的真摯情感💫，使得彼此間的情感紐帶更加牢固💁🏿‍♀️。

此次舒心解壓工作坊活動不僅為輔導員和教職工們提供了一個釋放壓力、增進交流的平臺，還讓大家學會了更多實用的情緒管理技巧🚴🏻‍♀️😧。參與者們紛紛表示👩🏼‍⚖️，通過此次活動🧎🏻‍♀️‍➡️，他們不僅收獲了快樂與放松🩰，更對如何應對未來的壓力有了更清晰的認識和更堅定的信心。

未來，我校心理中心將繼續秉承“以人為本，關愛師生”的理念♦︎，舉辦更多形式多樣🚣🏻‍♀️🔹、內容豐富的心理健康教育活動🌬，為全校師生的心理健康保駕護航。